Gids: Alle vermeldingen 

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of ...
Lees meer...

Ons dagelijks leven is hectischer dan ooit. Geen wonder dat burn-outklachten zo herkenbaar zijn: één op de zes Nederlanders heeft er last van, er zijn vele duizenden burn-outcoaches en het fenomeen wordt regelmatig besproken in de media. Hoewel we dus in de ban van burn-out lijken, weten we gek genoeg niet echt goed wat het is. De wetenschappelijk ...
Lees meer...

De patiënten- en familieorganisatie voor iedereen die te maken heeft met angst- en dwangklachten. Patiënten, hun naasten en professionals. "Wij zijn de landelijke patiëntenvereniging voor iedereen die te maken heeft met angst en/of dwangklachten. Heb je zelf last van angst en/of dwang? Ben je een naaste van iemand die last heeft van angst en/of dw ...
Lees meer...

In 2025 kregen bijna 12.000 mensen een vorm van bloed- of lymfeklierkanker. Dat aantal stijgt, want in 2024 kregen 11.000 mensen deze diagnose. De stijging wordt veroorzaakt doordat kanker vaker voorkomt op hogere leeftijd. Een bevolking met meer oudere mensen betekent ook dat meer mensen het risico lopen dat door foute celdelingen er een soort ka ...
Lees meer...

Herstellen van burn-out, het kan een verwarrende zoektocht zijn, vol goed bedoelde adviezen, externe druk, interne verwachtingen en tegenstrijdige meningen. Hoe vind je hierin jóuw weg? Elk leven is anders. Elke burn-out ook. En dus ook de weg naar herstel: wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. Maar er is altijd een weg omhoog, en soms ...
Lees meer...

Met voorwoord van Willeke Alberti. 'Sinds ik dit boekje gelezen heb, doe ik alleen nog maar waar ik blij van word!' 'Doe waar je blij van wordt!' is een boekje dat je leven verandert. Op een eenvoudige en heldere manier maakt het je ervan bewust hoe leuk en belangrijk jij bent! Simpelweg door het te lezen, laat dit boekje je weer herinneren dat de ...
Lees meer...

Voel je je gespannen en gehaast? Dat is niet fijn. En daar kunnen we gelukkig iets aan doen. Met deze inzichten voel je je al snel kalmer en minder gestrest. Er is altijd meer te doen dan je kunt doen Je bent misbaar Je hoeft je verblijf op Aarde niet te verdienen Je hoeft jezelf niet te bewijzen Je brein is niet de baas Lees het hele art ...
Lees meer...

En de levens veranderende beslissing van Stijn om er weer uit te komen. Stijn (niet zijn echte naam) kwam bij mij toen hij al een aantal weken thuis zat met burn-out klachten. Hoe heeft het zover kunnen komen? En hoe kwam hij er weer uit? Lees zijn verhaal, zijn innerlijke strijd, het loslaten, zijn levens veranderende beslissing en een nieuwe sta ...
Lees meer...

TeVoet is dè vereniging van hoeders van het onverharde pad. TeVoet zet zich sinds 1994 in voor behoud, verbetering en uitbreiding van onverharde paden. Veel leden van TeVoet zijn lokaal en regionaal actief als vrijwilliger. Als rechtspersoon kan de vereniging de belangen van wandelaars behartigen in procedures, b.v. bij het afsluiten van wandelpade ...
Lees meer...

Een dagelijkse dosis groen houdt je gezond en is bovendien een van de beste manieren om te herstellen van dagelijkse (werk)stress. Maar het helpt je ook om te onthouden wie je bent.  "Groen laat je rustiger en dieper ademen. Je hartslag en bloeddruk dalen. Stress verdwijnt uit je lichaam. Je komt letterlijk en figuurlijk op adem." "Meer natu ...
Lees meer...

28 augustus 2021 – De groeiende erkenning van het belang van de natuurlijke omgeving, en in het bijzonder van groene en blauwe ruimtes voor de mentale en fysieke gezondheid heeft geleid tot tal van wetenschappelijke onderzoeken die bewijs leveren voor een breed scala aan gezondheidsresultaten. De COVID-19-pandemie heeft het belang van contact met g ...
Lees meer...

Waarom werkt wandelcoaching zo goed? Dit artikel van wetenschapsjournalist Mensje Melchior, zet de redenen daarvoor uiteen en verscheen eerder in het Coachblad voor West-Vlaanderen. Hier voegen we 5 verdiepende video’s toe met meer achtergrondinformatie over wandelcoaching en de effecten ervan. Wandelend in de natuur gebeurt er iets bijzonders met ...
Lees meer...

Maandenlang ziekenhuis in, ziekenhuis uit. En opeens is de behandeling afgelopen. Je hebt de ziekte kanker overwonnen en kunt verder met je leven. Maar ex-patiënten pakken lang niet allemaal moeiteloos hun leven op. Ze belanden in een ‘zwart gat’. Een ervaringsdeskundige beschrijft het ‘zwarte gat’ als het moment dat iedereen weer over gaat tot de ...
Lees meer...

Regelmatig bewegen heeft veel voordelen voor mensen die kanker overleefd hebben. Dat blijkt opnieuw uit Nederlands en Amerikaans onderzoek, dat gepubliceerd werd in Springer's Journal of Cancer Survivorship. De onderzoeken werden gedaan onder mannen die prostaatkanker hebben gehad en mannen en vrouwen die darmkanker overleefden. Beweging b ...
Lees meer...

Jaarlijks maken honderdduizenden mensen traumatische of schokkende gebeurtenissen mee zoals een overval een verkeersongeval, het plotseling overlijden van een dierbare of een andere calamiteit. Dergelijke gebeurtenissen vinden vaak zonder enige waarschuwing vooraf plaats. Schokkende gebeurtenissen hebben doorgaans grote gevolgen, zelfs al is de si ...
Lees meer...

Doorleven – Omgaan met verlies en rouw. Verlies, we maken het allemaal mee in het leven. Hoewel we bij rouw direct denken aan overlijden zijn er veel vormen van verlies die ook rouw met zich meebrengen: echtscheiding, verlies van werk of gezondheid, een familielid dat Alzheimer krijgt, het niet kunnen vinden van een partner of ongewenste kinderloo ...
Lees meer...

Ken je de term forest bathing, ook wel ‘bosbaden’? Het is de laatste tijd een hype, en dat is niet voor niks. Forest bathing is namelijk ontzettend goed voor je en heel simpel. En nee, je gaat hierbij niet écht in bad. Laat je vooral niet overhalen om hier veel geld of moeite in te stoppen. Deze gewoonte is namelijk net zo eenvoudig (en ontspannend ...
Lees meer...

Het New Roots Project (2024–2028) is een Interreg Duitsland–Nederland initiatief dat de relatie tussen mens en natuur in de Eems-Dollard-regio wil versterken, met natuurverbondenheid als fundament voor duurzaam gedrag en welzijn. Het project speelt in op maatschappelijke uitdagingen zoals biodiversiteitsverlies en mentale druk, met activiteiten ro ...
Lees meer...

Hét adviesbureau en kennisinstituut over praktijk en wetenschap van wat natuur voor gezondheid kan doen "De natuur is belangrijk voor onze gezondheid, dat gelooft bijna iedereen wel. We voelen het intuïtief aan én het is ook wetenschappelijk bewezen. Dit gegeven is de basis van mijn bedrijf. Ik maak de praktische vertaling naar een gezonde leefomg ...
Lees meer...

Stiltegebieden zijn beschermde gebieden waar je vooral natuurlijke geluiden hoort. Het woord ‘stilte’ betekent dus niet dat er helemaal geen geluid is. Maar er mogen alleen geluiden klinken die horen bij die plek. Denk aan het geluid van trekkers of melkmachines in een gebied met veehouderij. Het doel is om het ge ...
Lees meer...