Onthaasten & Genieten: Alle vermeldingen 

Kun je net zo makkelijk van trauma’s afkomen, als van beelden die je met één swipe van je mobiele scherm veegt? Soms wel. Na de grote verandering die EMDR als effectieve therapie bracht -waarbij snelle oogbewegingen kunnen helpen om trauma’s in een enkele sessie te verwerken-, is de ontwikkeling van dit soort therapieën in een stroomversnelling ...
Lees meer...

'Zo nu en dan stuit je op een boek dat het vermogen heeft je leven te veranderen. Het grote boek van de stilte is zo'n boek.' Bryce Courtenay. Thuis en op het werk, iedereen heeft met stress te maken. De Australiër Paul Wilson, ook wel `de goeroe van de rust genoemd, verzamelde talloze technieken om onder alle omstandigheden de innerlijke kalmte t ...
Lees meer...

Nature moments is een prachtig geïllustreerd mindful werkboek, dat aanmoedigt weer in contact met de natuur te komen. Het boek staat vol praktische ideeën voor iedere dag – van botanisch tekenen tot bosbaden – en herinnert ons eraan hoe verbinding met de natuur ons leven kan verlichten en verrijken. Jocelyn de Kwant is journalist en creatief redact ...
Lees meer...

Wijnervaringen met een lange afdronk. Voor actieve wijnreizen, excursies en proeverijen ben je bij vinoloog Els Groot aan het juiste adres. Bezoek te voet de bijzondere wijngaarden en wijnboeren in Europa’s onontdekte wijngebieden. Reizen voor actievelingen – die ook van culinair ontdekken houden! Els Groot was in het verleden actief met Wijnwand ...
Lees meer...

Wie heeft er nog tijd? Ik heb de tijd van Paul Loomans laat je zien dat je moet vertrouwen op je gevoel bij de keuzes die je maakt. Stress komt niet alleen van buitenaf, maar vooral van binnenuit. Paul Loomans introduceert in 'Ik heb de tijd' zijn methode Tijdsurfen. De methode bestaat uit zeven 'natuurlijke aanwijzingen' die bij elkaar horen en e ...
Lees meer...

Onthaasten en Genieten is een platform voor rustzoekers en levensgenieters. Een initiatief van en beheerd door Meindert van Dijk. Het platform biedt ondernemers, organisaties en andere belangstellenden informatie rond de thema's onthaasten, genieten, rust, ruimte en stilte.

Dé everseller van Byron Katie in een nieuwe vormgeving – al meer dan 50.000 exemplaren verkocht! Stap voor stap naar een gelukkiger leven Terwijl ze een doodgewoon leven leidt, wordt Byron Katie in toenemende mate depressiever. Gedurende tien jaar zakt ze steeds dieper weg in woede, wanhoop en gedachten aan zelfmoord. Tot ze op een ochtend wa ...
Lees meer...

Zie je door de stapels papier de versnipperaar niet meer? Is je mailbox drukker dan het lokale post sorteercentrum? Ga dan aan de slag met deze tips en verminder de chaos in je hoofd. Wat probeer je te bereiken? Ruim op en verminder die chaos in je hoofd Accepteer een beetje chaos in je hoofd Begin gewoon ergens Lees het hele artikel op so ...
Lees meer...

'Wanneer je lichaam nee zegt' van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk over de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest. Nu eindelijk in het Nederlands vertaald! Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastre ...
Lees meer...

Uitvalsbasis voor de buitenmens en levensgenieter op de Veluwe. Ontdek en proef de natuur.

Minder moeten, meer leven van Annemiek Leclaire is het begin van een zoektocht waarin ze met wetenschappers en schrijvers praat over meer rust, meer plezier en meer betekenis in het leven. Minder moeten, meer leven van Annemiek Leclaire is een persoonlijke zoektocht naar de oorzaken van onze burn-outmaatschappij. Voor de lezers van Nooit meer te d ...
Lees meer...

Het wordt tijd dat we werk gaan omdenken. Want waarom werken wij eigenlijk? En waarom spelen we op ons werk vaak een rol? Waarom timmeren we alles dicht met eindeloze regelgeving en maken onze ‘oplossingen’ de problemen alleen maar erger? Waarom gedraagt de één zich op het werk als kleuter en de ander als een bully? We werken in een wereld van dru ...
Lees meer...

Mails, appjes, vergaderingen, veeleisende cliënten, grillige collega’s … op een doorsnee dag kan er heel wat op je afkomen. En dan hebben we het nog niet eens over de uitdagingen in je privéleven. Om al die prikkels de baas te blijven, helpt er maar één ding: rust. Deze tien tips helpen je daarbij. Adem met aandacht Laat ruimte over voor sponta ...
Lees meer...

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel va ...
Lees meer...

Raak je snel overprikkeld? Lijkt het soms alsof je veel meer tijd nodig hebt dan anderen om een beslissing te nemen? En zinderen zowel positieve als negatieve emoties lang bij je na? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent. Je bent zeker niet de enige; naar schatting 15 procent van alle mensen is hoogsensitief. De voorbije jaren is hoogsens ...
Lees meer...

Strakke deadlines, emotionele druk, lichamelijke spanningen: dit betekent stress – en op de lange termijn is dit slecht voor je gezondheid. Dit maakt het des te belangrijker om de tijd te nemen om regelmatig tot rust te komen. Hier lees je hoe je kunt ontspannen, zelfs op korte termijn. Innerlijke rust door sport Met meditatie naar innerlijke r ...
Lees meer...